休閑可以說(shuō)是都市人回報自己的一種放松方式。在以興趣為前提下從事學(xué)習、運動(dòng)、娛樂(lè )都可以稱(chēng)之為休閑需求。具有抗壓能力的人懂得怎樣保持心境平和及避免受情緒影響。懂得重振身體，更懂得重振精神。面對逆境，不讓混亂控制思想。良好的休閑放松不但可以讓人得到心靈上的解壓，亦能在休閑的過(guò)程中豐富知識、增強體魄。家中休閑的方式有許多，閱讀、聆聽(tīng)音樂(lè )，甚至一些小型的健身活動(dòng)都可以在居室中實(shí)現。而帶有享樂(lè )方式的身體按摩等積極休閑活動(dòng)是修復沮喪心情的好方法。根據個(gè)人喜好，以不同方式設計的休閑空間是家居不可忽略的空間。在此，中國板材十大品牌精材藝匠板材小編為大家解說(shuō)四種高效抗壓空間設計，輕松打造家居減壓休閑空間。

 

一、香熏減壓

壓力是一種長(cháng)期的生活狀態(tài)。芳香減壓療法是最簡(jiǎn)單有效的自我情緒管理法。薰衣草、檀香和杉木三種精油，對抑郁、沮喪、失眠等情緒問(wèn)題有很好的效果。每天晚上泡浴時(shí)在浴缸里滴幾滴，睡覺(jué)前在枕頭上滴幾滴，都會(huì )收到意想不到的效果。在家中選擇一處空間，作為專(zhuān)業(yè)的香熏療房。家具選擇舒軟的臥榻，色調選擇柔媚的色彩?？臻g面積無(wú)需太大，讓香熏的氣味在空間中環(huán)繞。選擇柔和的自然光線(xiàn)，空間中的光維持在暗調中。窗簾選擇具有精密針織的細密窗紗，保證私密的同時(shí)更給內心一種安然寧靜的感受。

 

二、音樂(lè )聆聽(tīng)

不同的音樂(lè )可以帶來(lái)不同的心理感受。人可以在焦慮的時(shí)候聽(tīng)一些積極的音樂(lè )，憤怒的時(shí)候聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )。熟悉的音樂(lè )會(huì )把人帶回到美好的回憶中，讓人的內心感受豐富而溫暖，增強自信。在可觀(guān)景的落地窗前，經(jīng)過(guò)改造的陽(yáng)臺最大限度地發(fā)揮了休閑空間的作用。這里豐沛的光照與良好的視線(xiàn)無(wú)一不傳達出自在的休閑氛圍。在這樣的空間聆聽(tīng)音樂(lè )，品一杯清茶將是多么愜意的美景。

 

三、藝術(shù)浸染

亮麗的色彩、夸張的圖形，愛(ài)好藝術(shù)的人普遍會(huì )在生活中發(fā)現獨到的美感。這種發(fā)現美記錄美的過(guò)程本身也是一種對生活的解壓與放松。將愛(ài)好作為休閑的方式不但得到心靈上的舒緩更能豐富自我。攝影繪畫(huà)風(fēng)格打造的空間能讓人在無(wú)意的情況下迅速為空間中的美所打動(dòng)?？臻g中的色彩也帶有一定的心理情緒。紅色讓精神振作，橙色趕走抑郁，黃色提高自信，綠色讓人不再緊張，青色讓人關(guān)節靈活，藍色助人安心睡眠，紫色緩解頭痛，色彩對人的影響無(wú)處不在。

 

四、禪意品茗

品茶能培養、提高自己的精神修養，求得自信、自省，也能溝通情感，以茶養志，以茶會(huì )友。茶本身是一種從形式到內容，從物質(zhì)到精神，從人與物的直接關(guān)系到成為人際關(guān)系的媒介。當品茗成為一種興趣的時(shí)候，它所帶來(lái)的心理滿(mǎn)足感讓人在無(wú)形中忘卻生活中的不快。培養放松及清空精神的技巧，冥想等活動(dòng)能帶來(lái)精神及情緒上的平靜。茶室空間通常不需要太大，安然是空間的主旨，原木樸素的質(zhì)感可以很好地烘托出茶香與禪意的氛圍?；【€(xiàn)的設計給人圓潤的視覺(jué)感受，謙卑豁達。利用馬賽克拼貼出的圖形貫穿空間的頂面與地面。在空間中放大思維的想象。